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偏头痛患者可以怎样自我护理缓解病情

发布时间:2017-03-01 来源:易可中医点击:

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  偏头痛患者可以怎样自我护理缓解病情?咱们都会遇到的疾病困惑,就连指点江山的曹操也难逃偏头痛的摧残。偏头痛出现后,学习难以持续,作业更难有所突破就连生活上咱们也莫名的易怒。南京易可门诊名医介绍,出现偏头痛后我们先自我调节一番,心境放松才能够削减偏头痛的发作。

  1、心理护理:偏头痛患者必须要善于调节自己的情绪,尽量保持稳定、乐观的心理状态,遇事要沉着冷静,学会客观、理智地对待事情,不要过喜、过悲、过怒、过忧,如果确实有自己不能“消化”、“解决”的问题,也要学会控制情绪,进行自我调节。

  2、饮食护理:偏头痛患者要注意饮食的合理性,应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的易诱发偏头痛的食物,如巧克力、乳酪、柑橘、酒精类食物,多食富含维生素B1的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等,戒烟酒。

  3、注意休息:家属应指导患者安排合理的生活作息制度,注意劳逸结合。患者可依据自身生活规律,合理安排作息时间,并尽可能地不要打乱自己的作息计划。

  温馨提醒:平日如果偶尔出现头痛,应学会自我放松,注意安排好日常生活节奏,劳逸结合,经常性的头痛应该求助于医生,很多大病都是小病拖出来的,及早寻找、分析头痛的原因,采用恰当的治疗方案。如果您头痛久治无效,可直接向名医助理咨询或拨打名医热线:025-5268 7099。

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医广【2018】第01—18—014号