发布时间:2017-03-15 来源:易可中医点击:
随着生活水平的提高,偏头痛也成为了现代人的一种生活方式病,困扰着我们,最常见的症状,疼痛常位于头部一侧,极少发生于两侧。间歇性疼痛(疼痛不连续出现)。那如何来预防呢?与大家分享一下。
1.不要吸烟,不要饮酒(红葡萄酒,白酒)。
2.日常作息规律:每天睡眠量要保持一致,准时上床睡觉。增强体质,长跑可有效减少头痛发作。
3.放松学习或工作,来帮助缓解肌肉紧张。
4.健康饮食,不要挑食。
5.不要吃引起头痛的食品:避免酒类. 奶油. 巧克力. 坚果类. 加工食品. 动物脂肪. 肉柠檬汁. 柑橘. 冰淇淋等。
6.避免服用一些引起头痛的药物,如口服避孕药和激素。
温馨提醒:如果平时偶伴有头痛,分清自己的症状。适当调节自己的身心状态,注意安排好自己的工作生活的节奏。如发现情况严重时,应及时就医,结合科学的治疗方法来摆脱头痛。如果你头痛久治未愈,可点击在线咨询,名医一对一进行解答或拨打咨询电话025-5268 7099。
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医广【2018】第01—18—014号