腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。潮湿、寒冷的气候环境是最多见得原因，慢性劳损为另一重要发病因素。主要表现为腰背部弥漫性钝
痛，晨起痛，日间轻，傍晚复重，尤以两次腰肌及髂嵴上方更为明显。会出现局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。
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腰背肌筋膜炎如果不及时治疗，会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，增添更多痛苦，增加治疗难度。
预防与保健
1、防止潮湿，寒冷受凉。根据气候的变化，随时增添衣服
2、急性期应卧硬板床休息，限制腰部受活动。
3、剧烈活动前要做好热身准备活动
4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等，要注意劳逸结合。
5、使用硬板软垫床，在木板上加1个10厘米厚的软垫，保持脊柱的正常生理曲度。
